【创卫科普】6种表现预示血液里边“油太大”！快按揉三个穴位给血管做一做疏通

发布时间：

2023-04-24 14:43

文章来源：

养生中国

高血脂，一种潜藏在我们血管内的“定时炸弹”，它的到来大多时候是悄无声息的，却能使一根健康血管被偷偷“糊住”。

时间久了，多种心血管病接踵而至。

身体这几种变化，当心血脂高

✿头晕犯困：时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事或手脚易发麻、沉重。

✿晨昏夜醒：清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。

✿眼球周边有灰白环：黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1毫米～2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，时间久了，颜色会不断加深且越来越明显。

✿手部有黄色结节：手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现黄色或橘黄色条纹。

✿腿肚抽筋：腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。

✿视力模糊：血液中的甘油三酯增多、流速减缓，脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑，就会影响视力。

三个穴位给血管“去去油”

在中医学理论中，虽然无“高脂血症”之名，但从病机病名角度来看，可将其归属“痰浊”范畴。想要降低血脂，最重要的就是祛除“痰浊”。以下三个穴位可以给血管“去去油”：

内关穴

位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。按摩该穴有疏通经脉、行气活血之功。

按摩方法：用一手拇指按揉另一手的内关穴，以感觉酸胀为度。按揉时，会有刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意不要用力过度。

足三里穴

位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。按摩本穴有和胃健脾、去湿化痰之效。

按摩方法：用大拇指按压该穴,每次每穴按压5分钟,每分钟按压15~20次，按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉。

三阴交穴

位于内踝尖上直上3寸处。本穴为足三阴经之交会穴，其气通于肝、脾、肾，可达到调理三脏的目的。

按摩方法：按摩时，以一只手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸麻胀感。

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