【警惕】炎炎酷暑,莫将“中风”当“中暑”!

发布时间:

2023-07-26 18:03

文章来源:

随州市中医医院


“感谢医生,要不是你们救治及时,我爸这病可真的要被我耽误了!”随州市中医医院脑病科一病区一位患者家属拉着医生的手说道。原来,数日前,52岁的李叔叔走出空调房,外出买东西,回家上楼后突然感觉身体不适,休息一会后,仍觉头晕没精神,走路反而不稳,家人以为是夏季中暑,赶紧让他卧床休息,隔天,李叔叔的症状更严重了,甚至出现了一侧身体偏瘫的症状,家人慌忙送往随州市中医医院检查,结果是“中风”了。

随着三伏天的到来,也迎来了一年中最热的时间段,“中暑”高发期,“热中风”也频频发生,那两者如何区分呢?

夏季学会区分“中暑”和“中风”
#为什么说夏天是中风的高发季
01气温过高,更易出汗

温度过高不仅会发生中暑,而且体内水分流失过多,血容量急剧下降,血液黏稠度升高,易诱发脑血栓,从而导致缺血性脑卒中。

02长期待在空调房间

夏天长时间待在空调房里,吹冷气太多会引起血管收缩,容易形成血栓。

03室内外温差大

在寒冷与高温转换的环境下,人体会产生压力反应,会导致脑血管不断收缩、舒张,出现脑部循环障碍,发生中风。

04肠胃疾病高发季节

夏天食物的保存时间被大大缩短,吃了腐败变质的食物,会引起腹泻、呕吐,从而导致脱水的情况,血液中的水分大量流失,血液黏稠度加大,进而引发中风。

如何有效预防夏季中风?

随州市中医医院脑病科中医专家提醒:入夏后的“桑拿天”对易发脑卒中人群是个不小的挑战,要想平安度夏,远离脑卒中,也有一些简单易行的办法:

1切莫贪凉,避暑需适度,温差变化不要太大。空调温度不应低于26℃,室内外温差小于7℃是相对安全的。隔几个小时要开窗通风换气。同时不要让空调冷风直吹,尤其是头、背、肩、颈。
2及时补充水分,建议多喝温水和常温水,避免一次性大量摄入过凉饮品。夏季出汗较多,体内的水分易被大量蒸发。睡前和晨起喝一杯水,半夜醒来也可适量补水。
3适当运动,控制体重,有助于降低脑卒中风险。运动时结合自身情况,控制好强度和时间。建议成年人每周至少2次中等强度有氧运动,持续30分钟。对于中老年人而言,选择合适的时间如清晨、傍晚,进行适度时长的运动和适合自己的项目,如跳广场舞、太极拳、散步等。
4日常饮食要注意,避免高盐、高糖、高淀粉的食物。建议适当增加粗粮在饮食中的比例,既能补充营养,又能避免血糖升高过快。
5保证睡眠,避免过度劳累和情绪激动。每天达到7—9小时睡眠时间,保持平静愉悦的心情。
6慢性病患者需要注意日常用药,控制好各项生理指标,做好自我监测,定期复查。家属要做好监督、提醒、照顾患者的任务,有特殊情况发生时,积极联系医生。一定要在医生的指导下调整药物,不要随意增减用量。
 
牢记“BE FAST”口诀 轻松识别脑卒中

识别卒中早期症状的“BE FAST”口诀,这一口诀不仅强调了救治时间,其中每个字母也有特指的含义,根据“BE FAST”口诀来识别脑卒中早期症状会比较简便有效。


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